瑞士四大名峰、四大湖泊健行14天
本活動難度:☆☆☆
☆:大眾行程,適合一般人
☆☆:輕健行,每日最多約6小時
☆☆☆:多日健行,每日最多約8小時
☆☆☆☆:岩稜或長程高山健行,適合有類似經驗者
☆☆☆☆☆:高海拔或冬季攀登,適合有豐富經驗者
這不只是一條串連景點的旅行路線,
更是一場完整走進阿爾卑斯靈魂深處的山岳篇章。
它縱貫歐洲最經典的三大阿爾卑斯核心山區,從瑞士湖區的靜謐山水、伯恩高地的冰河雪峰,到馬特洪峰稜線的壯麗輪廓,再延伸至法國白朗峰山系的磅礴與遼闊,勾勒出一幅層次豐富的高山長卷。這樣的設計,在歐洲健行行程中極為少見,也因此格外珍貴。

一次走進少女峰、馬特洪峰與白朗峰,用雙腳收藏一生難忘的山岳風景。這趟旅程,不是搭車抵達觀景台、拍完照片就離開,而是把時間留給山林,沿著阿爾卑斯步道慢慢前進。從瑞士湖畔、高山花徑,到雪峰、冰河與森林,每一天,都走進一幅不同的風景。

旅途中將搭乘世界最陡齒軌列車、少女峰百年齒軌鐵道、高山纜車、湖上遊船、公車與登山小火車。每一種交通工具都不是單純移動,而是欣賞阿爾卑斯風景的重要體驗,讓上山的過程本身就充滿樂趣。
阿爾卑斯山區天候變化快速,火車、纜車與多條步道的搭配,可依現場氣候、能見度與身體狀況調整。相較於單一路線的登山行程,更能兼顧安全、舒適度與實際旅遊體驗。




全程瑞士國鐵,體驗最道地的瑞士旅行方式
這趟旅程刻意不安排遊覽車,而是使用瑞士國鐵(Swiss Travel Pass)、齒軌列車、纜車、公車與遊船串聯全程。火車班次密集、準點率高,沿途穿越湖泊、牧場、山谷與小鎮,不只是交通工具,更是深入瑞士生活的一部分。旅客將像當地人一樣旅行,而不是坐在遊覽車裡匆匆經過。

不是走馬看花,而是深度停留三大山區
一般瑞士旅行往往每天更換飯店、拉車趕景點;本行程採取「琉森三晚、茵特拉肯四晚、策馬特三晚」的深度住宿方式。每天以同一飯店為中心展開健行,不必天天整理行李、長途拉車,將更多時間留給山林與風景。真正的旅行,不是看過多少地方,而是在一個地方留下多少回憶。

本行程不是重複走相似的步道,而是每天安排不同主題。從皮拉圖斯山的岩稜山景、瑞吉山的花卉草原、艾格峰北壁的壯闊山壁、Mürren山腰步道、高山湖泊 Bachalpsee,到馬特洪峰五湖區與冰河樂園,每一天都有截然不同的自然風貌,讓阿爾卑斯的四季表情一次完整收藏。

抵達蘇黎世後前往琉森,先從湖泊、古城與遠方山景,感受瑞士優雅而寧靜的生活節奏。經過長途飛行後,不急著挑戰高山,而是讓身體慢慢適應,也讓期待已久的阿爾卑斯旅程,從一座充滿故事的湖畔城市溫柔展開。





從勞特布魯嫩出發,經過溫根與曼利申,搭乘纜車、齒軌列車一路深入少女峰地區。從翠綠山谷逐漸走向冰雪世界,穿越冰宮、雪地與高山展望台,短短一天之內,感受阿爾卑斯從草原到冰河的巨大景觀變化。


少女峰地區最珍貴的體驗,不只是在觀景台欣賞群峰,而是沿著艾格峰北壁下方的步道親自前進。抬頭是巨大岩壁,遠方是冰河與山谷,列車不時穿梭山間。唯有真正走進山裡,才能感受到艾格峰帶來的震撼與壓迫感。



勞特布魯嫩山谷被高山峭壁包圍,多道瀑布從崖壁飛落,因此被稱為「瀑布鎮」。除了著名景點,更安排當地經典健行路線,從山腰俯瞰深谷、牧場與村莊,再走向米倫小鎮,感受遠離遊客喧囂的阿爾卑斯日常。



搭乘纜車進入高海拔山區,沿著冰河樂園步道逐步下行。眼前不再只是翠綠草原,而是冰河、碎石坡與高山岩壁交織的壯闊世界。走在冰河地形旁,能真實感受到時間留下的痕跡,以及大自然緩慢卻強大的力量。

離開策馬特後前往法國夏慕尼,旅程也從馬特洪峰轉向阿爾卑斯最高峰——白朗峰。相較於瑞士山區的湖泊與草原,夏慕尼擁有更粗獷的花崗岩山壁與冰河景觀,讓旅程進入更加雄偉、震撼的山岳篇章。
抵達蘇黎世後,搭乘瑞士國鐵,前往琉森市區。
琉森(Lucerne)是瑞士中部最迷人的城市之一,坐落在清澈的琉森湖畔,背靠壯麗的皮拉圖斯山與阿爾卑斯山群峰。這裡融合了自然與人文的美——古老的卡佩爾橋與水塔是城市象徵,耶穌會教堂展現巴洛克風情,湖畔街道充滿悠閒氣息。漫步湖邊可欣賞天鵝、山景與湖光倒影,是感受瑞士典雅與寧靜的最佳起點。
健行第一日| 約8公里,約4~5小時
早上用餐完畢後,前往琉森最具代表性的山峰,海拔約 2,128 公尺的皮拉圖斯山,此山健行路線多樣,將安排一日行程。
皮拉圖斯山在琉森市區不遠處,交通方便,是瑞士最容易抵達的高山之一。我們選擇從 阿爾普納赫施塔特(Alpnachstad) 搭乘世界最陡的齒軌火車上山。抵達皮拉圖斯山後,沿著稜線走到皮拉圖斯山稜上觀景台返回後,健行下山至amsigen之後,搭齒軌電車下山 。此路線難度中等,沿途可見高山草原、溪流、岩壁與 琉森湖的 高山美景。
※皮拉圖斯山健行路線眾多,依旅客體力狀況、天候、等條件,選擇一至二條路線慢慢行走。 註:不會摸黑。
健行第二日 | 約5公里,約2~3小時
早餐後搭乘琉森湖出名的環湖觀光船、搭配登山纜車、高山火車,前往「山中之后」的瑞吉山(Rigi),瑞吉山是瑞士中部最著名的觀光山峰之一,海拔約 1,797 公尺,環繞於琉森湖、楚格湖與勞爾茨湖之間,景色壯麗。
從瑞吉山山頂可俯瞰琉森湖的曲折湖灣、阿爾卑斯群峰,甚至遠眺德國黑森林。瑞吉山不僅是自然美景的代表,也是結合交通便利、歷史文化與休閒活動的全方位旅遊勝地。
※交通有纜車、可鐵路、有船可選。不指定。以能完成利基山健行、賞景為主。 ※瑞士湖光山色、鐵路、船、纜車。都會多次搭乘。
健行第三日 | 約3公里,約1~2小時
早上用餐完畢後,前往琉森地區另一著名山景,石丹峰(Stanserhorn)是琉森近郊最迷人的景點,特色在於「復古齒軌小火車+世界第一台敞篷纜車」的組合,輕鬆就能登上海拔約1,900公尺的山頂,飽覽阿爾卑斯群峰與琉森湖的壯麗景色。 ※敞篷纜車 CabriO:雙層設計,上層為露天平台,360 度無死角欣賞美景。
齒軌小火車:擁有 120 年歷史的復古列車,緩緩駛入山間。 在石丹峰這裏可以觀看阿爾卑斯山脈全景:山頂視野可達 100 公里,雪峰綿延壯麗。
另湖泊美景:遠眺琉森湖及周邊多座湖泊,湖光山色交織。以及自然生態:石丹峰是植物保護區,不同季節可見高山花卉。
健行第四日 | 約7公里,約3~4小時
早上用餐完畢後,前往著名的勞特布魯嫩(瀑布鎮), 來到小夏戴克之後,搭齒軌電車前往少女峰。
夏季的少女峰仍有許多的雪地活動,並且可以穿上簡易型冰爪,來上一段雪地健行,走在緩緩的坡道上,步道維護得很札實,不難走。
更可以來到少女峰展望台眺望無盡的山色。而少女峰內部的冰宮亦不容錯過。
搭齒軌電車下山後,來到艾格冰河,從這裏開始健行,景色之壯觀,令人屏息讚嘆,到小夏載克小休後從這裏開始沿著MANNICHEN步道,慢慢前往纜車站,沿途觀賞最美的艾格北壁、及少女峰的湖光山色。之後搭纜車來到溫根小鎮。
※本日飽覽由牧草、原野、山峰、牛羊構成的 童話般景色。
本日攜帶簡易型冰爪
早上用餐完畢後,搭火車前往 FIRST 纜車站。轉搭纜車上山。來到少女峰地區最美的BACHALPSEE,充分欣賞湖光山色之後。健行下山回到格林德瓦市區。 途中穿越森林,草原、民家、季節性的戶外餐廳等。約三個半小時。 回到茵特拉肯市區。在市區裏走動都有季節性的美景與浪漫。
健行第六日 | 約6公里,約3小時
早餐後,前往布里恩茲恩湖搭船遊湖。接著前往瀑布鎮,轉車到MURREN小鎮,這裏在夏天時,是瑞士家庭極喜愛的地區,從少女峰的另一側觀賞少女峰。健行步道多而又多。 這裏搭乘纜車上山後,走MOUNTAIN VIEW 步道,夏季溫暖的陽光。及淡淡的草香,令人心曠神怡。
本日搭乘纜車、火車等。
清晨從飯店出發,沿著圖恩湖展開一天的旅程。湖水映照著阿爾卑斯群峰,古老城堡靜靜守護著湖畔,彷彿將時間停留在最美的那一刻。搭上遊船,讓微風輕拂臉龐,在湖光山色之間,感受瑞士最純粹的寧靜與浪漫。
當列車一路駛向策馬特,遠方那座令人嚮往的山岳國度漸漸映入眼簾。旅程不只是從一個地方前往另一個地方,而是一步步靠近心中的夢想。因為最美的風景,總值得用最從容的腳步去遇見。
健行第七日 | 約9公里,約4~5小時
早餐後,搭乘CABLE CAR 前往SUNNEGGA 五湖區,策馬特山區與少女峰有極大不同的景色。相較於少女峰的綠草如茵,這裏更像是冰河侵蝕後的世界。這裏有五個湖泊。山中有咖啡啤酒館。同時在夏季時,也提供住宿。
下山時,經過一段絕美的森林步道。像極了神奇的童話世界,在這裏彷彿感覺白雪公主帶著小矮人隨時會出現在眼前。
回到策馬特市區後。好好休息。這裏將完成三天、三段不同景色的健行。
健行第八日 | 約9公里,約4~5小時
早上用餐完畢後,搭乘纜車前往Glacier paradise(冰河樂園)地區。夏天時,這冰蝕地形歷歷在目,草地稀疏。冬天時變身為滑雪者的天堂。
在 Schwarzsee 下纜車後,高大的馬特洪峰矗立眼前,這裏有個策馬特的標識牌,且有個高山湖泊,若有興緻可以往上走來到小山頂,從這裏開始有馬特洪峰登山口,並可以看到登馬特洪峰的登山山屋。 ※本日健行由Schwarzsee 往下進行,往上走到馬特洪峰登山口為觀湖的自由時間時,可自行前往。
從這裡開始健行回到纜車起點 Furi 纜車站。沿途村落就在眼前。附近的冰河景觀常相左右。
健行第九日 | 約4公里,約2~2.5小時
早上後,離開策馬特前,搭乘齒軌電車前往Gornergrat 五湖區。這裏的景色與昨天的冰河樂園大相逕庭,既有漂亮的草地、森林、也有漂亮的湖泊。
而從Gornergrat 開始健行經Rotenboden, 到Riffelalp , 途中的湖泊、山景、都是令人印象極為深刻的。 如馬特洪峰(Matterhorn),在步道上可看到它的東北稜角度,Gornergletscher(戈爾內冰川):瑞士第二大冰川,裂縫與流動紋路清晰可見。阿爾卑斯群峰Monte Rosa 群峰、Breithorn、Klein Matterhorn 等皆在視野中,雪山環繞。
Grenzgletscher(邊界冰川):與 Gorner 冰川匯流,形成壯觀的冰川三角洲。 Riffelsee 湖面倒映馬特洪峰,是攝影愛好者必訪景點。 在Riffelalp 搭乘齒軌電車回到策馬特後,轉搭火車前往蘇黎世。
| 去 | 阿聯酋航空EK367 | 23:50(桃園) | 04:35(杜拜) | |
| 去 | 阿聯酋航空EK087 | 08:40(杜拜) | 13:20(蘇黎世) | |
| 回 | 阿聯酋航空EK088 | 15:30(蘇黎世) | 23:45(杜拜) | |
| 回 | 阿聯酋航空EK366 | 03:45(杜拜) | 16:15(桃園) |