香港穿村健行、四灣一尖健行

【預計總爬升415公尺；總下降532公尺；全長約8.5公里；約時約3小時】
這段約 8.5 公里、難度中等的山徑是香港最受歡迎的遠足路線之一，遠離城市喧囂，又有連綿起伏的山脊和無敵海景陪伴。沿著林間小路緩步向上，先到達適合休息和拍照的石澳半島觀景點，海風吹拂下望去是翠綠的山巒與深藍的南中國海的壯麗景致。再往前爬升，就會抵達這段最佳視野的打爛埕頂山，在 284 公尺的高度上可以360°飽覽整個石澳半島、大浪灣及遠方一望無際的海平線，這裡的景色常被旅人稱為「香港最美的山海畫面」之一。沿著有如龍脊般起伏的山脊緩步前行，伴隨著遠方海浪拍岸的聲音與山風，整段路線的自然美景讓人一走就忘返。

當午後的陽光逐漸西下，沿着石階一路下山，最終到達大浪灣，一片被沖浪愛好者和海灘愛好者所喜愛的白沙灘。這裡的海浪壯觀、海水清澈，感受陽光灑在肩頭、海風輕撫臉龐的恬靜時刻，或在海邊走走，讓身體和心情都回到最自然的狀態。

【預計高度落差為250公尺；全長約8公里；約時約4小時】
一早前往穿村健行，走在香港東北新界那些古老的客家足跡之間。這裡不是繁忙都市，而是被郊野與海岸線環繞的多樣生境——山野、溪流、紅樹林和農田，伴隨著微風與鳥鳴，一路上村落遺跡與木板路帶進一段歷史與自然共融的旅途。

穿過小徑抵達荔枝窩時，就像走進了一個時間緩慢流動的地方。這個有超過 300 年歷史的客家圍村，保存著傳統的三縱九橫布局、風水林和古色古香的村屋，是香港保存最完整的鄉郊村落之一。村落四周被紅樹林、潮間帶與郊野公園包圍，美景不止於村內建築，也有那片靜謐海岸與多樣的生態。這裡既是香港世界地質公園的一部分，更因本地社區和義工的活化努力，被聯合國教科文組織肯定。

在村內的荔枝窩文化館停下來好好休息，它位於經修復的傳統村屋中，館內展出包括傳統耕作工具、民俗服飾、客家生活習俗等珍貴資料，在欣賞自然美景之餘，也能對客家人昔日的生活方式與社區變遷有更深理解。

午後沿着海岸或古道續行，就會到達三椏村。這是一個同樣有百年歷史的古老客家漁村，靜靜地座落在印洲塘海岸公園一隅。三椏村的海岸線以紅褐色沉積岩、濕地紅樹林與碧綠海水形成獨特對比，被一些人喻為「香港小桂林」。

這座壯觀的水庫是香港最大的水庫之一，壩體兩側展露出巨大的雙 T 形混凝土防波堤和純淨的水面，映照著山巒與藍天，宛如結合了工程壯麗與自然景觀的奇妙交響。東壩區域本身亦是香港聯合國教科文組織世界地質公園的一部分，地質學家與攝影愛好者都會為這裡的視覺衝擊而駐足。

從東壩開始的世界地質公園步道是整個行程的精華所在，沿着海岸線和岩壁緩步，腳下是被火山活動塑造出的沉積岩與奇特的六角形岩柱，它們曾在一億四千萬年前的超級火山噴發中形成，如今傲然矗立在海岸邊，展示大自然最壯觀的雕刻技藝。行至高處如標尖角觀景點，便能遠望海天交界與一片片的海灣——彷彿一幅幅流動的畫卷眼前展開。

沿着地質步道繼續向南推進，穿過林間、橫越碎石灘，逐漸接近被稱為「萬柱海岸」的地方。這裡的海岸線因密集的岩柱與海蝕地貌而成為地質迷與攝影者的夢幻景點，也因其罕見的結構和原始之美，被譽為地球歷史的一段活化石。你可沿着崎嶇的石徑走近岩壁，感受波浪拍擊聲與古老岩層間那片時間的重量。

結束了壯麗的地質探索後，步行或乘坐短途交通回到白臘村——這個隱匿於山海之間、擁有逾三百年客家歷史的古老村落。村落旁邊是清澈見底的白臘灣沙灘，沙幼水淺，猶如都市人鮮少見到的度假天堂，悠閒地坐在海邊曬太陽、聽海浪聲讓人瞬間放鬆。村中部分村屋因外牆被漆上繽紛色彩，形成充滿異國風情的小景致，是拍照與休憩的絕佳點。

【預計高度落差為400公尺；來回全長約16公里；約時約8小時】
清晨從北潭凹起步，隨即踏上 麥理浩徑第二段 前往赤徑，這裡的早晨光線透過樹影，照亮前方的疏林與低灘濕地。從赤徑往前，沿着海岸步道可以遠眺東面的山海輪廓，南面是大片的大浪灣區域，山海景致漸漸展現在眼前。

接着進入大浪坳附近的山徑，開始向蚺蛇尖的山腳攀升。蚺蛇尖是西貢三尖之一，以其尖削山勢著稱，海拔約468米。由山根出發的攀升路段坡度陡峭，有時需用手腳配合，坡頂視野逐步開闊，可俯瞰下方的大浪四灣（西灣、鹹田灣、大灣、東灣）的海灣線條、白沙與碧海交織的景色。攀上峰頂後，站在高處恢宏俯瞰四個海灣的全貌，天地遼闊、海浪拍岸的雄壯畫面令人深刻。

由蚺蛇尖下山後，逐一走過大灣與東灣的海岸邊。大灣是區域中面積最大的沙灘，山巒與海浪形成強烈對比；東灣則更顯恬靜的灘岸草坪區，適合短暫休憩與拍照。接着往西方向走到鹹田灣——這個以純白沙灘、清澈海水與漁村風情聞名的海灣，沙灘旁的獨木橋與天然海灣弧線成為攝影打卡的熱門位置。

之後繼續沿着海岸與山徑走到西灣，這是大浪灣最西側的沙灘，也是在此路線中最具象徵性的海灣之一，清澈的海水與遠方山影構成開揚畫面。西灣不適宜游泳但景色極佳，是整個四灣一尖行程中不可錯過的靜謐點。

【預計總爬升613公尺；總下降483公尺；全長約4.4公里；約時約3~4小時】
從東涌或梅窩方向前往鳳凰徑第三段起點「伯公坳」開始，這段路是鳳凰徑第3段，連接伯公坳與昂坪，是大嶼山越野步道中極具特色的一段。這裡最吸引人的，是它沿途攀升至鳳凰山的山腰，這座山是大嶼山第二高峰，海拔約 934 米，在硬朗的山徑上逐步爬升，沿途可見東涌市區、機場與遠方海岸線逐漸從下方向上展開，當抵達山頂時可俯瞰山巒起伏與廣闊的南中國海景色，是香港知名的視野焦點之一。路線需時約 2.5~3 小時，坡度變化大、部分路段陡峭。這段山徑在晴朗日子有很好開揚視野，但大部分路段並無遮蔭，注意防曬與安全。

完成峰頂後，沿步道逐漸下行，最終抵達昂坪平臺位置，這裡是大嶼山一個極具旅遊標誌的地方，也是天壇大佛、寶蓮禪寺與智慧路徑的集散地，適合稍作停留、拍照或參觀。昂坪不僅有宗教與文化地標，附近的昂坪市集也提供餐飲、手工藝品與本地小吃。

從昂坪離開時，搭乘昂坪 360 纜車直達東涌方向，纜車全程跨越群山與海洋，視野遼闊，是一種輕鬆下山且具觀光效果的方式。

最後前往機場搭機，結束香港之旅~